Hamilelik Sonrası Kilo Vermenin 6 Yolu

Hamilelik Sonrası Kilo Vermenin 6 Yolu

 

Hamilelik sonrasında, annenin kendini salmış gibi hissetmesi normal bir durumdur. Yorgunluğun yanında detoks ve egzersiz planı altına girmekte zorlanıyor olabilirsiniz. Bu bütün yeni anneler tarafından yaşanan bir durumdur. Fakat bu durum sadece kilolar ile alakalı değil. Bu nedenle bunun bilincinde olmalı ve hafifleme ve temizlik programına uyarak kendinizi rahatlatmalısınız.

Hamilelik Sonrası Rahatlama ve Kilo Verme Yolları

  • Hamilelik sonrası kilo vermek için ilk olarak negatif duygu ve düşüncelerinizden kurtulmanız gerekir. Ancak bu sayede motivasyon sağlamanız mümkün olabilir. Aksi takdirde kendinizde gerekli olan gücü ve iradeyi bulamazsınız. Çevrenizde olumsuz konuşan kişiler varsa bir an önce onlardan kurtulun. Bu size 10 kilo vermiş gibi hissettirecektir. Olumsuz konuşan insanlar hayatınızın her anında size ağırlık yapar.
  • Yeni annelerin kilo vermesi için etkili yöntemlerden biri de dolaplarını yenilemektedir. Ne kadar eski ve biriktirdiğiniz kıyafet var ise onlardan kurtulun. Yıl içinde hiç giymediğiniz kıyafet var ise onu saklamaktan vazgeçin. Sadece ihtiyacınız olanları bırakmanız yeterli olacaktır.
  • İnsanlar bazen sadece bir özür bekleyerek hayatını geçirebiliyor. Bu durum sinir bozukluğuna neden olabiliyor. Sinir bozukluğu da beraberinde düşük motivasyon getiriyor. Bunun yerine insanları affedin ve olanları geride bırakın. Bu size kendinizi hafiflemiş hissettirecektir. Öfkeden kurtulursunuz ve ailenize yeniden odaklanma fırsatı bulursunuz.
  • İnternette egzersiz ile alakalı çok sayıda video ve makale bulunmaktadır. Bu sizin aldanmanıza ve egzersiz hareketlerinden soğumanıza neden olabilir. Bunun yerine bildiğiniz, daha önce yaptığınız egzersiz hareketlerini deneyebilirsiniz. İlk başlarda yürüyüşe çıkın ve yoga yapın. Bu sizi kendinize getirecektir.
  • Sosyal medya en büyük depresyon nedenlerinden biridir. Siz hayatınızdaki güzellikleri görmek yerine sosyal medyada gezinmeyi tercih ederseniz kendinizi mutsuz edersiniz. Başkalarının hayatını irdelemek yerine kendi hayatınıza odaklanın. Sosyal medya hesaplarınızı kapatarak işe başlayabilirsiniz.
  • Hayır diyememek, gerçek bir ağırlıktır. Hayır diyemeyen insanlar hayatının her anı zorlular ile dolu geçer. Hayır demeyi öğrenmeniz sizin rahatlamanıza neden olacaktır. Hayır dediğiniz zaman aldığınız hazzı başka hiçbir şeyden almazsanız.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

bodrum escort bodrum escort kuşadası escort kuşadası escort