Sınav Stresinden Nasıl Kurtulunur?

Sınav Stresinden Nasıl Kurtulunur?

SINAV STRESİNDEN KURTULMA

Hiç kuşkusuz her gencin en az bir kerede olsa yaşadığı bir sorundur. İlkokul döneminden başlayıp üniversite dönemine kadar devam eden bu sınav stresi çok can sıkıcı bir durumdur. Hayatımıza yeni adımlar atacağımız, yeni insanlar, yeni şehirler tanıyacağımız bu sınavların temellerini yine aynı şekilde bizler atacağız. Bu sınav stresi kimi öğrenciler için aylar sürer ama kimi öğrenciler için saatler sürer.  Sınav stresi bazı uzmanlar tarafından olumsuz sonuçlar doğurabileceği söylense de bazı uzmanlar bu durumun bizim açımızdan iyi sonuçlar doğurabileceğini söyler.

Çünkü sınav stresinde olan bir öğrenci sınava gireceğinin bilincindedir ve kendini kasar, fakat stresi olmayan bazı öğrenciler sınav ve soruları umursamaz bunun sonucunda ise soruları atlayabilir, yanlış cevaplar verebilir hatta zamanını bile dengeli kullanamaz.

Sınav Stresinden Nasıl Kurtulabilirim?

Gerek YGS, gerek OKS, gerek YKS her yıl sınav isimleri değişse de, stresleri ve ulaşılan sonuçları aynı kalıyor.

Eğitim hayatımızı bir üst seviyeye taşımak için ve yeni bir okula gitmek için zorlu bir sınavdan geçiyoruz hepimiz.

Bazı öğrenciler yıllarca çalıştıkları emeklerinin karşılıklarını isteyecek bazıları ise aylarca çalıştıklarının.

Fakat bu streslerden kurtulmak oldukça basittir.

İleriyi Düşünüp Hayal Kurmak ve Kendini Motive Etmek

Bu seçenek aslında size oldukça basit hatta saçma gelebilir. Tabi bu maddemizi ders çalışırken uygulamıyoruz.  Hayallerinizi süsleyen mesleğinizi düşünerek kendinizi motive edebilir, hatta o hayallere ulaşmak için önünüzde ki tek engelin bu sınav olduğunu hayal edebilirsiniz.

Saatlerce Değil Yeterince Ders Çalışmak

Aslında bu tek madde ile sınav stresinden kurtulmak oldukça basit. Bir gün üzerinden ele alırsak, bir gün içinde 10 saat ders çalışmak size yarardan çok zarar sağlar. Stresinizi katlar ve psikolojik olarak çöküntüye uğrarsınız.

Çalışacağınız konuları 1 yıl öncesinden planlayıp tam zamanında yetişmesini hatta arta zaman bile kalmasını sağlarsanız stresten uzaklaşırsınız. Çünkü stresin en büyük nedenlerinden bir tanesi de, konuların yetişemeyecek olmamasıdır.  Günde 5-6 saatlik bir ders çalışma maratonundan sonra çıkıp gezmek hatta spor yapmak sizi stresten oldukça uzaklaştırıp ferahlamanızı da sağlayacaktır.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?